秋冬患痔瘡怎么辦？做好日常護(hù)理和飲食烹飪很重要！

正值秋天，身體出現(xiàn)了一系列干燥癥狀，痔瘡也悄悄地來了。痔瘡是一種常見的疾病，經(jīng)常被忽視。出乎意料的是，痔瘡的原因很多，治療方法也很多。痔瘡不僅影響患者的健康，還影響日常生活，只有體驗(yàn)過的人才能理解。

很多患有痔瘡的朋友都是靠藥物治療的，其實(shí)日常護(hù)理也很重要

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

早睡早起，最好每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。有便意就去大便，有事不要忍耐，容易便秘。排便過程不宜過長，不要排便好了還在廁所蹲著玩手機(jī)，這些都是不良的排便習(xí)慣。

2、避免久站、久坐

很多人的工作或生活狀態(tài)處于久站、久坐中，這些都可引起痔瘡的，因?yàn)樾枰仨氶L時(shí)間站立，中途必須休息一會(huì)兒，避免痔靜脈曲張。坐辦公室的人，中途也要站起來活動(dòng)一下筋骨，建議勞逸結(jié)合。

3、經(jīng)常做肛門運(yùn)動(dòng)

站立，坐下，臥床不起，放松心情，收縮肛門，慢慢上升，然后放松心情，放松肛門，每次做幾次到十次，肛門運(yùn)動(dòng)有利于痔瘡。

4、多運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成晨起運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，鍛煉身體，增加體質(zhì)，如慢跑、打太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)、胃腸蠕動(dòng)、便秘、痔瘡預(yù)防。

其次，合理調(diào)配飲食也很重要

1、多吃含有豐富纖維的食品

飲食營養(yǎng)均勻，多吃清淡的水果蔬菜、豆類等富含纖維的食物，這些食物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，防止便秘，預(yù)防痔瘡。

2、多喝水

早晨起床后建議空腹飲一杯白開水或者蜂蜜水，能促進(jìn)胃腸活動(dòng)，預(yù)防痔瘡。生活中可以泡槐花茶，有助于痔瘡出血。

3、不應(yīng)吃辛辣等刺激性食品

接下來是秋冬，氣候干燥，很多人打開辛辣、刺激性食品的美食，如辛辣、辛辣的火鍋……加上小酒，這些食品可能會(huì)刺激腸道，痔瘡患者吃后可能會(huì)加劇病情，所以患者必須避免更多的食物。

相信很多朋友都知道痔瘡，但是知道不深，也不知道預(yù)防，希望以上的小結(jié)對你有所幫助。痔瘡患者要保持樂觀的心情，重視日常護(hù)理和預(yù)防，其實(shí)痔瘡可以戰(zhàn)勝。

秋冬患痔瘡怎么辦？做好日常護(hù)理和飲食烹飪很重要！

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