男人怎樣保護(hù)前列腺，日常護(hù)理有方法

發(fā)布時間：2024-03-04
作者：湖南微肽生物醫(yī)藥有限公司

男性前列腺是男性生殖系統(tǒng)中的重要組成部分，它分泌的前列腺液是男性精液的主要成分。男性前列腺一旦出現(xiàn)問題，就容易引發(fā)前列腺炎等疾病。男性怎么保護(hù)前列腺呢?在日常生活中我們要注意一些習(xí)慣的養(yǎng)成。

一:抽煙太多“擾腺“:在現(xiàn)實中，男人抽煙太多卻易“擾腺“。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂，抵抗力下降，產(chǎn)生疾病。

二:性生活適度最有益:縱欲是前列腺“大敵“，但寡欲亦非前列腺“朋友“，性生活適度最和諧。性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

三:多喝水:多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補(bǔ)充身體營養(yǎng)需要，特別強(qiáng)調(diào)的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應(yīng)地也要加強(qiáng)鍛煉，有利于男性健康。

四:護(hù)腺食品不可少:蔬菜水果對前列腺健康也起著很重要的作用，我們平時常吃的蘋果就有保護(hù)前列腺的功效，研究表示，這可能是蘋果中的鋅在起作用。西紅柿也是護(hù)腺食品，可幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數(shù)。因為西紅柿中的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫。

五:遠(yuǎn)離刺激性食物:煎炸、辛辣食品都屬于刺激性食物，男性朋友食用后容易使前列腺長期充血?，F(xiàn)在很多男人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒，辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品會導(dǎo)致血管擴(kuò)張和器官充血，加上酒精的刺激后，前列腺的血管持續(xù)擴(kuò)張，長期處于充血的狀態(tài)，就會誘發(fā)前列腺炎。

六:該尿就尿，別憋著:男人經(jīng)常憋尿不解會使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎癥。經(jīng)常憋尿還會使膀胱壁變薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發(fā)生慢性炎癥。