久坐、飲食不良 5個壞習(xí)慣傷害前列腺不商量

前列腺是特殊又脆弱的器官，也是易發(fā)生病變的部位，常見的有前列腺增生或肥大、前列腺炎和前列腺癌。尤其是前列腺炎發(fā)病率較高，表現(xiàn)為會陰部疼痛、尿頻和排尿疼痛等。大多數(shù)前列腺炎跟不良的行為習(xí)慣有關(guān)，特別是以下幾種應(yīng)及時糾正。

哪些壞習(xí)慣可誘發(fā)前列腺炎？

1、憋尿

一直憋尿可升高尿液中微生物濃度，造成尿液反流，其中的微生物可刺激前列腺，從而誘發(fā)炎癥。

2、坐著不動

坐著時可壓迫會陰部和前列腺，阻礙血液循環(huán)，無法為前列腺提供血液和氧氣，降低局部抵抗力，增加患前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

3、不合理的性生活

年輕力壯的男性性欲旺盛，以至于天天都有性生活，頻繁排精，這樣會造成前列腺充血和水腫，從而誘發(fā)前列腺炎。部分男性比較極端，害怕縱欲會傷害身體，所以一直保持禁欲或忍精不射，使得前列腺液無法正常排出，易堵塞精道，尤其是沒有做好局部清潔，從而誘發(fā)炎癥。

4、性生活不潔

沒有注重于性生活衛(wèi)生，有多個性伴侶，易造成衣原體或支原體感染，又或是淋球菌入侵前列腺，從而誘發(fā)前列腺炎。

5、不合理的飲食

不節(jié)制的吸煙喝酒、偏愛于肥甘厚膩和辛辣刺激食物會造成脾胃運(yùn)化失常，滋生濕熱，濕熱下注而誘發(fā)前列腺炎。

如何防治前列腺炎？

1、調(diào)整飲食

提供高營養(yǎng)、清淡飲食，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，少吃辛辣刺激和油膩食物。適量吃西蘭花、牡蠣和生南瓜子、西紅柿以及圣女果等來保養(yǎng)前列腺。當(dāng)然應(yīng)多喝水，增加排尿次數(shù)，這樣能沖洗尿道，利于前列腺液排出，任何時候都不能憋尿。

2、規(guī)律性生活

控制性生活頻率，一周在2~3次就行。性欲強(qiáng)烈者應(yīng)多培養(yǎng)興趣愛好，戶外活動來減少雜念，轉(zhuǎn)移注意力，降低性興奮。

3、及早治療疾病

前列腺炎常繼發(fā)于其他疾病，包括尿道感染、扁桃體炎和膀胱炎、膀胱頸梗阻以及尿道狹窄等，因此應(yīng)積極治療原發(fā)病灶。

溫馨提示

日常應(yīng)注意個人衛(wèi)生，天天用溫水擦拭生殖器官，尤其是包皮過長者更應(yīng)該注意，及時去除包皮內(nèi)的污垢，必要時需做包皮環(huán)切術(shù)。不能穿太緊身的衣服，以免局部溫度升高；少長時間騎行，少坐著，減少對前列腺帶來的壓迫和刺激。

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